Am vergangenen Freitag, dem 08. Juni, fiel einmal wieder der Startschuss zum Abendlauf in Frankenstein, in diesem Jahr gleichzeitig der vierte Lauf im Rahmen des Laufladen-Cups. Ich mag diesen Lauf sehr gerne, obwohl die Strecke alles andere als einfach ist und das Wetter Anfang Juni oft für Läufer eine Herausforderung ist. Dieses Jahr war es zwar nicht außergewöhnlich warm – beim Start waren es noch knapp 25° – aber die Luftfeuchtigkeit war richtig hoch. Wie gewohnt war die Organisation der Veranstaltung hervorragend und die 2016 geänderte neue Strecke mit Start und Ziel an gleicher Stelle gefällt mir. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit kamen die meisten bei moderatem Tempo nach dem Warmlaufen schon gut ins Schwitzen und ich habe mich auch auf knapp 2 km lockeres Einlaufen beschränkt. Pünktlich um 19 Uhr fiel der Startschuss und 135 Läufer sowie etliche Walker machten sich auf den Weg.
Die ersten Kilometer geht es stetig bergan und schnell war jeder auf Betriebstemperatur. Mir hat gerade der Anstieg heute sehr gut gelegen, das gute Bergtraining der letzten Wochen machte sich bemerkbar. Am höchsten Punkt angekommen verläuft die Strecke leicht wellig auf dieser Höhe bevor es nach einer Bergabpassage einen weiteren längeren Anstieg gibt. Erstaunlicherweise kam ich auf dem ebenen Teil heute deutlich schlechter zurecht als bergauf. Trotzdem konnte ich mich bis km 8 in einer Vierergruppe halten und bis km 10 war der Abstand zu zwei enteilten Kollegen mit etwa 50m noch moderat. Leider war die Luft dann auf den letzten Kilometern, die es bergab ins Ziel ging, bei mir für heute raus und ich musste die drei sowie den von hinten heran eilenden Martin Ziemer ziehen lassen. Trotzdem war ich am Ende nach 15.11 km bei ±200 Hm mit Platz 10 / 4. M40 und einer Zeit von 1:04:35 wirklich zufrieden. Vor allem freut es mich, dass es bergauf so gut lief.
Zusammen mit mir waren in Frankenstein Lutz Hirselandt (17. M50 / 1:16:47), Stephanie Esser-Schneider als sehr gute 3. der W30 in 1:19:24, kurz dahinter ihr Mann Florian (10. M30 / 1:19:25) und Dieter Kriegshäuser am Start, der in 1:22:42 den 3. Platz in der M60 erreichte.
Im Ziel konnten die Flüssigkeitsverluste direkt mit Tee oder Wasser wieder ausgeglichen werden, wovon ich ausgiebig Gebrauch machte. Und das war auch wirklich nötig: so nass wie nach diesem Lauf ist bei mir Funktionskleidung sehr selten gewesen!
Zur Siegerehrung konnte ich dieses Mal wegen einer weiteren Abendveranstaltung leider nicht bleiben, aber das klappt beim nächsten Start in Frankenstein sicher wieder, auf den ich mich schon jetzt freue ?
Ergebnisliste des 32. Int. Abend-Volkslauf des TV Frankenstein