Wie die Zeit vergeht: Es sind schon wieder zwei Trainingswochen vorüber – und ich bin immer noch dabei ? In den ersten vier Januarwochen bin ich knapp 259km gelaufen, das ist etwa doppelt so viel wie das Monatspensum im vergangenen Jahr. Wie schon beschrieben stand für diesen Monat eine generelle Erhöhung des Umfangs auf dem Programm und ich war meist eher ruhig unterwegs. Dazu gab es jede Woche einen Tempodauerlauf mit steigender Länge, den ich @4:23 laufen wollte – das allerdings auf eine ebene Strecke bezogen, was im Pfälzer Wald nicht so einfach ist. So habe ich in den letzten vier Wochen immerhin 3666 positive Höhenmeter überwunden (und ebenso viele negative Höhenmeter, weil es ausschließlich Rundstrecken waren, die ich gelaufen bin). Hier hätte man also gerne eine Möglichkeit zur Umrechnung, denn diese Pace erreicht man nicht ganz so leicht wie in der Ebene, wenn sich ein paar Höhenmeter über die Strecke verteilen.

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Beim Zusammenstellen der Eckdaten meines Laufjahres 2017 in Meine Wette Teil I stellte ich fest, dass ich mit meinen Ergebnissen angesichts meines Trainings richtig zufrieden war. Mit rund 38 Wochenkilometern im Jahresdurchschnitt und praktisch ohne Tempotraining im zweiten Halbjahr – abgesehen von einigen wenigen Wettkämpfen – sehen die Zeiten doch gar nicht so schlecht aus ?

Und daraus entstand die Idee, mit meiner Wette für 2018 eine ähnliche Motivation zu erschaffen, wie ich sie beim Training für den DEULUX-Lauf 2016 gehabt hatte. Das Aufschreiben hier im Blog setzt mich dabei unter  – hoffentlich positiven – Druck, sonst könnte ich ja am Ende des Jahres viel erzählen… ?

So, jetzt aber los: Ich wette mit dir, Martin, dass ich im Jahr 2018 Weiterlesen…

Zu Beginn meines ersten Beitrags im Jahr 2018 wünsche ich allen Läuferinnen und Läufern – und denjenigen, die es dieses Jahr werden wollen – alles Gute, beste Gesundheit und natürlich viel Freude und Erfolg beim Laufen! Und damit kommen wir gleich zum Thema: Zu Beginn eines neuen Jahres nehmen sich viele mehr oder wenige herausfordernde Ziele vor. Das kann die regelmäßige Teilnahme am lokalen Lauftreff sein, der erste Start bei einem Volkslauf oder eine neue persönliche Bestzeit beim Lieblingslauf oder über eine bestimmte Strecke.

In vielen Fällen klappt es dann auch mit dem Erreichen der selbst gesteckten Ziele – vielleicht werden sie sogar übertroffen. Aber es gibt auch Enttäuschungen, wenn es nicht klappt. Und nicht selten sind die guten Vorsätze schon dahin, wenn es den ersten Rückschlag durch eine Verletzung oder (scheinbar) zu großen Trainingsrückstand gibt. Dann folgen meist Phasen, in denen es uns sehr schwer fällt, das geplante Trainingsprogramm fortzusetzen oder geeignet anzupassen. Da mir selbst so etwas immer wieder mal passiert, habe ich mir für dieses Jahr etwas Neues ausgedacht: Eine Wette mit mir selbst ? Die Grundidee dabei ist, dass ich nur mit mir alleine eine Wette zu meinen Laufzielen für das Jahr 2018 abschließe – und das Schöne beim Laufen ist ja, dass man bei Wettbewerben zwar in Konkurrenz zu anderen steht, im Grunde aber das Erreichen persönlicher Ziele in Form von gelaufenen Strecken oder erzielten Zeiten nicht von Anderen abhängig ist. Wenn es also nicht klappt, dann bin ich alleine daran Schuld. Oder andersherum formuliert: Ich habe es auch komplett in meiner Hand, die gesetzten Ziele zu erreichen – vorausgesetzt natürlich, sie sind einigermaßen realistisch formuliert ?

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