Crosslauf am 03.10.2026

Zu unserem Crosslauf am 03.10.2026 durften wir insgesamt 175 Starter auf allen Strecken begrüßen.

Den Anfang machten um 10 Uhr die Mittelstreckenläufer, die 3 Runden auf der gut präparierten 1500m Schleife bestehend aus Wald- und Wiesenwegen zu absolvieren hatten.

Als Favorit ging Alexander Köhler vom TV Lemberg ins Rennen. Zu Beginn der Woche noch durch eine Erkältung ausgebremst, zeigte er dennoch die für ihn gewohnt souveräne Leistung. In 15:58 min setzte er sich deutlich vom Feld ab und siegte ungefährdet. Auf Platz 2 kam der bereits 58-jährige Weinheimer Günter König, der zwar außerhalb der Wertung der Pfalzmeisterschaften lief, aber dennoch eine bemerkenswerte Leistung zeigte. Dritter im Gesamteinlauf und zweiter der Pfalzwertung wurde Tim Andreas von LC Donnersberg.

Ein interessantes Rennen spielte sich bei den Frauen ab. Zu Beginn lief eine Dreiergruppe bestehend aus Rebecca Riedel von der LG Rülzheim, Anna Meyer vom 1. FC Kaiserslautern und Eva Jansohn aus Bamberg gemeinsam auf der Runde, ehe sich Rebecca absetzen konnte und bereits als 3. des Gesamteinlaufs ihren ersten Pfalzmeister Titel feiern konnte. Sie benötigte 17:41 min für die 3 Runden und lief etwa 40 Sekunden Vorsprung auf die hinter ihr einlaufenden Anna und Eva heraus.

Insgesamt waren 47 Läufer auf der Mittelstrecke am Start.

Anschließend gingen 6 Bambinis in zwei Rennen an den Start, unbeabsichtigt wurde der Start um 10 min nach vorne verlegt, sodass nicht alle Kinder gleichzeitig für die 150m Wendepunktstrecke auf dem Sportplatz bereitstanden. Doch kurzfristig wurde improvisiert und ein zweiter Lauf angeboten, sodass alle Kinder zu ihren Medaillen und ihren Süßigkeiten kamen.

Im Schülerlauf über eine Crossrunde waren insgesamt 10 Kinder am Start. Hier siegte Sam Buckel vom TV Offenbach vor Louis Rutz und Hannes Kriegshäuser (beide TuS Heltersberg).

Ebenso wurden in den Jugendklassen noch Pfalzmeistertitel über 2 Runden vergeben. Der Sieger war hier allerdings nicht in der Pfalzwertung vertreten. Es siegte Julian Fried aus Karlsruhe in starken 10:29 min, was einem Kilometerschnitt von unter 3:30 min auf der hügeligen Runde entspricht. Dahinter kamen Janis Roth und David Bauer auf die weiteren Plätze. Insgesamt 22 Jugendliche waren diesmal am Start.

Den Abschluss des Tages bildete die Langstrecke über 6 Runden, in die auch der 7. Wertungslauf des Laufladen-Cups integriert war. Gemeinsam mit den Pfalzmeisterschaften sorgte dies für die starke Resonanz von 94 Startern.

Erneute Pfalzmeister wurde Tim Könnel vom ausrichtenden TuS Heltersberg in 30:39 min. Es war seine schnellste Zeit auf der in den letzten Jahren unveränderten Strecke. Dabei hatte er starke Konkurrenz durch Johannes Ullrich vom TV Bad Bergzabern, der ihm auf den ersten beiden Runden folgte und letztendlich in 32:01 min einen starken 2. Platz erlief. Dritter wurde Lukas Rheinheimer vom TV Rodenbach, der in 33:39 über die Ziellinie lief.

Auf dem Damen-Podium waren die ersten beiden Starterinnen außerhalb der Pfalzwertung. Jessica Keller von der TG Worms kam bereits als 6. des Gesamteinlaufs ins Ziel und siegte in 35:40 min souverän vor Natascha Hartl. Die ehemalige TuS Athletin, die nun für den TV Alzey startet, kam nach einem Hyrox am Vorabend in 39:11 min auf Platz 2 der Frauenwertung. Auf Platz 3 kam die neue Pfalzmeisterin Marion Raab in 41:36 min.

Der TuS Heltersberg bedankt sich bei den zahlreichen Startern, die an diesem sonnigen Tag für gute Stimmung rund um den Heltersberger Sportplatz gesorgt haben. Wir freuen uns vor allem über die positiven Rückmeldungen zur Strecke und die vielen verkauften Kuchen und Würstchen für unsere Vereinskasse.

Ein besonderer Dank geht an Wolfgang Behr, der uns 3 Wochen zuvor beim Pfälzerwald-Marathon seine Moderation zur Verfügung gestellt hat und mit seinem fundierten Fachwissen für ein tolles Rahmenprogramm gesorgt hat. Weiterhin danken wir auch Jürgen Engels für seine ausgiebige Werbung auf den Social-Media Plattformen. Und nicht zu vergessen sind die vielem fleißigen Helfer des Vereins, die bereits früh morgens bereitstanden, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten.

Hinweis: Weitere Fotos aus allen Läufen folgen in einem weiteren Bericht.

Ergebnislisten aller Läufe auf der Homepage des TuS 06 Heltersberg

Vorbericht: Holzland-Cross am 03. Oktober 2026

Langsam entsteht eine Tradition: Auch in diesem Jahr richten wir als TuS 06 Heltersberg am 03. Oktober den Holzland-Crosslauf aus und freuen uns auf viele Läuferinnen und Läufer.

Die Strecke, die sich über die Jahre leicht verändert hat und jetzt zum 3. Mal in Folge gleich ist, beginnt auf dem Sportplatz des TuS und führt aus dem Sportgelände heraus leicht ansteigend über eine Wiesenpassage und anschließend durch den Wald auf einem welligen Trail wieder zurück zum Ausgangspunkt im Stadion. Die Streckenlänge der Runde beträgt etwa 1530 m und sie kann durchgehend mit Spikes belaufen werden.

Crosslauf-Runde, ca. 1530 m leicht profiliert

Wir freuen uns, dass in diesem Jahr der Lauf über die Langstrecke (6 Runden ≈ 9.18 km) wieder Teil der Laufladen-Cup Wertung ist.

Für das leibliche Wohl ist natürlich mit einem großen Kuchenverkauf und warmen Speisen gesorgt, so dass sich alle nach ihrem Lauf stärken können.

Wir freuen uns auf spannende Rennen über die folgenden verschiedene Wettkampf-Distanzen: Den Auftakt machen um 10:00 Uhr direkt die Mittelstreckenläufer, die insgesamt drei Runden (4590 m) absolvieren müssen. Damit beginnen wir, damit Doppelstarter eine realistische Chance haben, zusätzlich beim abschließenden Lauf über die sechs Runden der Langstrecke an den Start zu gehen, der um 12:00 Uhr erfolgt. Dazwischen gibt es für die Bambini um 10:50 einen Lauf über 150 m, um 11:15 Uhr gehen Jugend & Junioren (U14-U20) für zwei Runden (3060 m) auf die Strecke und um 11:40 Uhr gibt es den Schülerlauf über eine Runde. Alle Details und die entsprechenden Altersklassen der einzelnen Läufe findet ihr in der Aussschreibung.

Die Siegerehrungen finden möglichst zeitnah nach dem jeweiligen Zieleinlauf direkt auf dem Sportgelände statt, wo auch Duschen und Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung stehen. Geparkt werden kann direkt am Sportgelände oder in den umliegenden Seitenstraßen. Wir bitten darum, die StVO zu beachten und dem Ordnungspersonal Folge zu leisten.

Wir freuen uns auf ein tolles Event am Tag der Deutschen Einheit und heißen alle Teilnehmenden herzlich willkommen! Die Anmeldung kann bis zum 30.09. online über die Seite des TuS 06 erfolgen. Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag jeweils bis 60 Minuten vor dem Start eines Laufs möglich.

Komm, wir machen’s noch einmal!

Nachdem wir im September 2025 bei 28 Grad mit 55000 anderen Läufern den Berlin Marathon in 4:54 Stunden gefinisht haben, hatten wir die Idee und Motivation, es noch einmal als Mutter/Tochter-Laufteam am 12.4.26 im wunderschönen Freiburg gemeinsam zu meistern. 

Das wechselhafte Winterwetter in den ersten Monaten machte uns das Training nicht gerade leicht bzw. schmackhaft. Die Zeit verging wie im Flug und schneller als gedacht standen wir in Freiburg bei 8 Grad und Regen mit 1600 anderen Marathonis an der Startlinie.

Als Fan und motivierende Begleitung hatten wir Bernd dabei. Pünktlich um 9.10 Uhr fiel der Startschuss. Recht gut gelaunt starteten wir, hatten uns ein Tempo von 6:15/6:20 pro km vorgenommen, einfach gut durchkommen, genießen und Spaß haben war das Ziel. 

Umso erstaunter waren wir, wie gut es lief, hefteten uns an die Fersen des Pacemakers für 4:30 Stunden. Nach der halben Strecke, waren wir (und auch Bernd) überrascht, dass die Uhr 2:11 Stunden zeigte und bogen in die zweite Runde ein. Eine tolle Atmosphäre mit einem super Publikum an Rand der Strecke machte es noch schöner.

Um 10.30 Uhr waren knapp 9000 Halbmarathonläufer gestartet, so dass es auf der Strecke sehr voll wurde. Nichts desto trotz schafften wir Seite an Seite km für km, das nasse Wetter hatte längst keine Bedeutung mehr. Zum Zieleinlauf zeigte die Uhr 4:29 Stunden und überglücklich liefen wir Hand in Hand mit neuer Bestzeit für uns beide ins Ziel.

Ein unbeschreibliches, nicht missen wollendes Erlebnis wird uns in Erinnerung bleiben. 

Kleiner Bonus für mich:  Ich wurde 2. in der AK W60.

Ergebnislisten des Freiburg Marathons 2026

Crosslauf in Heltersberg am 03.10.2025

Einer inzwischen kleinen Tradition folgend fand am 03. Oktober 2025 zum Tag der deutschen Einheit wieder ein Crosslauf in Heltersberg statt. Und auch ohne eine verbundene Meisterschaft und trotz des Feiertags, der Rheinland-Pfalz Meisterschaften im 10k-Straßenlaufen und des Ramsteiner Seewoglaufs als Teil des Laufladen-Cups (beide fanden zwei Tage später am 05. Oktober statt) fanden sich insgesamt 53 Läuferinnen und Läufer in Heltersberg ein, um an den insgesamt vier Läufen teilzunehmen. Dabei gab es auch wieder einige Doppelstarts auf der Mittelstrecke und der Langstrecke – ein ordentliches Programm!

Es herrschten zum Laufen im Grunde ideale Bedingungen: Es war trocken, die Strecke war nicht zu stark durch Regen aufgeweicht und die Temperatur mit hoch einstelligem Wert perfekt. Die Organisation lief ohne Komplikationen, die Zuschauer konnten sich über spannende Rennen freuen und süße wie deftige Verpflegung nach dem Wettkampf war reichlich vorhanden, so dass die Energiespeicher direkt wieder aufgeladen werden konnten.

Die Siegerehrungen gab es wo möglich in den Pausen zwischen den einzelnen Rennen, so dass auch keine langen Wartezeiten entstanden. Durch das erneut eingesetzte System zur automatischen Zeitnahme konnte das eingespielte Team des TuS 06 zeitnah Ergebnislisten und Urkunden erstellen.

Die Laufabteilung des TuS 06 Heltersberg dankt allen Läuferinnen und Läufern, die den Weg zum Crosslauf nach Heltersberg in diesem Jahr gefunden haben. Wir hoffen, dass ihr Freude beim Laufen hattet und freuen uns, wenn ihr beim nächsten Mal auch wieder am Start sein. Empfehlt unsere Veranstaltung gerne weiter, wenn ihr zufrieden wart 😉

Die Ergebnislisten der vier Läufe findet ihr hier.

Wenn der Donnersberg ruft…

…können viele nicht widerstehen. Bei nahezu optimalen Bedingungen und frühlingshaften Temperaturen machten sich in diesem Jahr 293 Läuferinnen und Läufer auf den Weg nach Steinbach, um beim ersten Lauf zum Pfälzer Berglaufpokal 2025 an der Startlinie zu stehen. Dabei gab es beeindruckende Leistungen zu sehen, allen voran Leander Fink, der in der herausragenden Zeit von 26:25 min nur 7 Sekunden über dem 18 Jahre alten Streckenrekord von Thomas Greger blieb. Der mehrmalige Sieger dieses Laufs, Jonas Lehmann vom TuS 06 Heltersberg, erreichte in sehr guten 28:18 den zweiten Platz und konnte dabei den Gesamtdritten Selama Tesfaye Amariam Estopia vom TV Alzey in Schach halten. Bei den Damen siegte in sehr guten 33.02 die mehrfache Siegerin vergangener Jahre Simone Raatz (ASC Darmstadt) vor Charlotte Baßler in 33:17 (Karlsruher Lemminge) und der Jugendlichen Vianne Surges in 33:29 (LC Bingen).

Weitere Starter des TuS 06 waren Andy Tindall auf Gesamtplatz 23, der in 33:25 die M60 gewinnen konnte, mir selbst in 41:04 auf Platz 100, Matthias Dauenhauer in 42:34 und Alfred Peterschmitt in 42:51.

Hier ein paar visuelle Impressionen, herzlichen Dank für die Fotos an Gerhard Jendryschik!

Ich hatte erst am Donnerstagabend vorsichtig überlegt, nach fast Jahren ohne Wettkampf mal wieder bei einem Volkslauf an den Start zu gehen und bin mit dem Lauf und meiner Zeit sehr zufrieden. Nachdem ich im vergangenen Jahr im Schnitt noch nicht einmal 10 km pro Woche unterwegs war, bin ich in dieses Jahr mit der Idee gestartet, mich so langsam wieder an echtes Training heranzutasten. Das oberste Ziel ist dabei, mir nicht durch übermäßigen Ehrgeiz und zu große Umfänge wie leider vor zwei Jahren passiert nervige Verletzungen einzuhandeln. Das klappt bis jetzt sehr gut und mit etwas Geduld wird das Wettkampftempo sicher bald höher werden. Denn: „Wer schneller läuft ist eher da!“ 😉

Die Ergebnisse des 32. Donnersberglaufs könnt ihr nachlesen bei my.race|esult.com.