Komm, wir machen’s noch einmal!

Nachdem wir im September 2025 bei 28 Grad mit 55000 anderen Läufern den Berlin Marathon in 4:54 Stunden gefinisht haben, hatten wir die Idee und Motivation, es noch einmal als Mutter/Tochter-Laufteam am 12.4.26 im wunderschönen Freiburg gemeinsam zu meistern. 

Das wechselhafte Winterwetter in den ersten Monaten machte uns das Training nicht gerade leicht bzw. schmackhaft. Die Zeit verging wie im Flug und schneller als gedacht standen wir in Freiburg bei 8 Grad und Regen mit 1600 anderen Marathonis an der Startlinie.

Als Fan und motivierende Begleitung hatten wir Bernd dabei. Pünktlich um 9.10 Uhr fiel der Startschuss. Recht gut gelaunt starteten wir, hatten uns ein Tempo von 6:15/6:20 pro km vorgenommen, einfach gut durchkommen, genießen und Spaß haben war das Ziel. 

© sportograf.com
© sportograf.com
© sportograf.com
© sportograf.com

Umso erstaunter waren wir, wie gut es lief, hefteten uns an die Fersen des Pacemakers für 4:30 Stunden. Nach der halben Strecke, waren wir (und auch Bernd) überrascht, dass die Uhr 2:11 Stunden zeigte und bogen in die zweite Runde ein. Eine tolle Atmosphäre mit einem super Publikum an Rand der Strecke machte es noch schöner.

Um 10.30 Uhr waren knapp 9000 Halbmarathonläufer gestartet, so dass es auf der Strecke sehr voll wurde. Nichts desto trotz schafften wir Seite an Seite km für km, das nasse Wetter hatte längst keine Bedeutung mehr. Zum Zieleinlauf zeigte die Uhr 4:29 Stunden und überglücklich liefen wir Hand in Hand mit neuer Bestzeit für uns beide ins Ziel.

Ein unbeschreibliches, nicht missen wollendes Erlebnis wird uns in Erinnerung bleiben. 

Kleiner Bonus für mich:  Ich wurde 2. in der AK W60.

Ergebnislisten des Freiburg Marathons 2026

Crosslauf in Heltersberg am 03.10.2025

Einer inzwischen kleinen Tradition folgend fand am 03. Oktober 2025 zum Tag der deutschen Einheit wieder ein Crosslauf in Heltersberg statt. Und auch ohne eine verbundene Meisterschaft und trotz des Feiertags, der Rheinland-Pfalz Meisterschaften im 10k-Straßenlaufen und des Ramsteiner Seewoglaufs als Teil des Laufladen-Cups (beide fanden zwei Tage später am 05. Oktober statt) fanden sich insgesamt 53 Läuferinnen und Läufer in Heltersberg ein, um an den insgesamt vier Läufen teilzunehmen. Dabei gab es auch wieder einige Doppelstarts auf der Mittelstrecke und der Langstrecke – ein ordentliches Programm!

Bilder vom Lauf über die Mittelstrecke

Es herrschten zum Laufen im Grunde ideale Bedingungen: Es war trocken, die Strecke war nicht zu stark durch Regen aufgeweicht und die Temperatur mit hoch einstelligem Wert perfekt. Die Organisation lief ohne Komplikationen, die Zuschauer konnten sich über spannende Rennen freuen und süße wie deftige Verpflegung nach dem Wettkampf war reichlich vorhanden, so dass die Energiespeicher direkt wieder aufgeladen werden konnten.

Schüler- und Jugendläufe

Die Siegerehrungen gab es wo möglich in den Pausen zwischen den einzelnen Rennen, so dass auch keine langen Wartezeiten entstanden. Durch das erneut eingesetzte System zur automatischen Zeitnahme konnte das eingespielte Team des TuS 06 zeitnah Ergebnislisten und Urkunden erstellen.

Siegerehrungen zwischen den Läufen

Die Laufabteilung des TuS 06 Heltersberg dankt allen Läuferinnen und Läufern, die den Weg zum Crosslauf nach Heltersberg in diesem Jahr gefunden haben. Wir hoffen, dass ihr Freude beim Laufen hattet und freuen uns, wenn ihr beim nächsten Mal auch wieder am Start sein. Empfehlt unsere Veranstaltung gerne weiter, wenn ihr zufrieden wart 😉

ARTivation
Und zum krönenden Abschluss: Die Langstrecke 😎

Die Ergebnislisten der vier Läufe findet ihr hier.

Wenn der Donnersberg ruft…

…können viele nicht widerstehen. Bei nahezu optimalen Bedingungen und frühlingshaften Temperaturen machten sich in diesem Jahr 293 Läuferinnen und Läufer auf den Weg nach Steinbach, um beim ersten Lauf zum Pfälzer Berglaufpokal 2025 an der Startlinie zu stehen. Dabei gab es beeindruckende Leistungen zu sehen, allen voran Leander Fink, der in der herausragenden Zeit von 26:25 min nur 7 Sekunden über dem 18 Jahre alten Streckenrekord von Thomas Greger blieb. Der mehrmalige Sieger dieses Laufs, Jonas Lehmann vom TuS 06 Heltersberg, erreichte in sehr guten 28:18 den zweiten Platz und konnte dabei den Gesamtdritten Selama Tesfaye Amariam Estopia vom TV Alzey in Schach halten. Bei den Damen siegte in sehr guten 33.02 die mehrfache Siegerin vergangener Jahre Simone Raatz (ASC Darmstadt) vor Charlotte Baßler in 33:17 (Karlsruher Lemminge) und der Jugendlichen Vianne Surges in 33:29 (LC Bingen).

Weitere Starter des TuS 06 waren Andy Tindall auf Gesamtplatz 23, der in 33:25 die M60 gewinnen konnte, mir selbst in 41:04 auf Platz 100, Matthias Dauenhauer in 42:34 und Alfred Peterschmitt in 42:51.

Hier ein paar visuelle Impressionen, herzlichen Dank für die Fotos an Gerhard Jendryschik!

Jonas auf den letzten Metern zum 2. Gesamtplatz
Andy kurz vor dem Ziel
Nach zu schnellem Start wurde es für mich anstrengend 😆
Matthias holt auch alles raus

Ich hatte erst am Donnerstagabend vorsichtig überlegt, nach fast Jahren ohne Wettkampf mal wieder bei einem Volkslauf an den Start zu gehen und bin mit dem Lauf und meiner Zeit sehr zufrieden. Nachdem ich im vergangenen Jahr im Schnitt noch nicht einmal 10 km pro Woche unterwegs war, bin ich in dieses Jahr mit der Idee gestartet, mich so langsam wieder an echtes Training heranzutasten. Das oberste Ziel ist dabei, mir nicht durch übermäßigen Ehrgeiz und zu große Umfänge wie leider vor zwei Jahren passiert nervige Verletzungen einzuhandeln. Das klappt bis jetzt sehr gut und mit etwas Geduld wird das Wettkampftempo sicher bald höher werden. Denn: „Wer schneller läuft ist eher da!“ 😉

Die Ergebnisse des 32. Donnersberglaufs könnt ihr nachlesen bei my.race|esult.com.

Winterlaufserie Rodgau, 2. Lauf

Bei der Winterlaufserie Rodgau bietet sich den Läufern die Chance immer am ersten Samstag der Monate November bis Februar einen bestenlistenfähig vermessenen 10 km Lauf zu bestreiten. Die Strecke führt nach Start im Stadion durch den Jügesheimer Wald und nach einer großen Schleife zurück ins Stadion. Obwohl sie nahezu durchgängig aus Waldboden besteht, können hier aufgrund des hohen Schotteranteils auch bei schlechten Witterungsbedingungen noch gute Zeiten erzielt werden und der Kurs ist auch weitgehend windgeschützt.

Als erste Standortbestimmung über die 10 km Strecke wollte ich diesen Lauf also nutzen. Und schnell formierte sich eine vierköpfige Spitzengruppe, in der Julius Hild sich um das Tempo verdient machte und Fynn Becker (SSC Hanau-Rodenbach), den Australier Sam Blake (Eintracht Frankfurt) und mich mit konstanten Kilometer zwischen 3:05 und 3:08 auf Kurs für eine schnelle Zeit brachte. Nachdem Julius 6,5 km toll an der Spitze gearbeitet hatte, nahm er etwas Tempo heraus und erreichte in noch sehr guten 31:50min das Ziel. Vorne forcierte Sam Blake noch etwas die Geschwindigkeit und splitterte die Gruppe in ihre Einzelteile auf. Dennoch konnte man immer noch Tuchfühlung zu ihm bewahren und so liefen auch die letzten Kilometer noch flüssig bis ins Ziel. Sam siegte letztendlich in 31:04min knapp vor Fynn in 31:16min und mir mit einer Zeit von 31:21min. Besonders hervorzuheben ist das starke Niveau in Rodgau. Immerhin blieben 10 Läufer unter 33min, sodass ich gerne auch zum nächsten Lauf im Januar wiederkomme

Ergebnisse des 10 km Laufs in Rodgau

Kalmit-Berglauf

Zum diesjährigen Kalmit Berglauf fand sich ein besonders starkes Teilnehmerfeld in Maikammer ein. Alles was Rang und nahmen in der Berglaufszene hat, stand beim Finale zum Pfälzer Berglaufpokal an der Startlinie. Seit dem letzten Jahr gibt es hier auch eine Neuerung, denn der Start erfolgt mit einer kleinen Einführungsrunde durch das Dorf, sodass etwa 250 Extrameter hinzukommen, was für die Spitze etwa 50 Sekunden ausmacht. 8,3 km mit 505 Höhenmeter sind nun also zu überwinden.

Vom Start weg formierte sich eine große Spitzengruppe, aus der sich der spätere Sieger Leander Fink mit einem furiosen Lauf absetzte. Er sollte in 31:22 min gewonnen. Diese Zeit ist auf jeden Fall eine der besten der letzten 10 Jahre und hätte auch auf der alten, kürzeren Strecke häufig zum Sieg gereicht. Dahinter gab es einen spannenden Kampf um Platz 2 bei dem es immer wieder Positionswechsel zwischen Triathlet Jakob Breinlinger (Gewinner der Kurzdistanz DM) und mir gab. Leider musste ich mich im Schlussspurt um einige Sekunden geschlagen geben und kam in 32:23 min auf Rang 3. Wie stark besetzt das Feld war sieht man daran, dass unser ehemaliger Seriengewinner Jonas Lehmann auf Platz 8 ins Ziel kam, trotz immer noch sehr starker Laufzeit von 34:17 min. Er wurde damit 2. der Klasse M35. Sehr zufrieden mit seinem Lauf war auch Tom Heuer, der in 37:42 min den 3. Platz in der M50 erringen konnte und mit seiner Leistung den ganz knappen Mannschaftserfolg des TuS Heltersberg vorm TV Maikammer sicherte. Gerade einmal 13 Sekunden betrug am Ende der Vorsprung. Herzlichen Dank an Gerhard Jendryschik für die Fotos, die wir hier im Blog verwenden dürfen!

Einen weiteren tollen Altersklassen Sieg erreichte Andy Tindall wie so häufig in der M60 mit einer Zeit von 39:04 min. Und auch etwas weiter hinten im Feld gab es noch ein schönes „Duell“ zweier TuS Läufer. 16 sec vor Alfred Peterschmitt kam Matthias Dauerhauer ins Ziel. Für ihn blieb die Uhr nach 48:17 min stehen.

Sehr lobend hervorzuheben war die reibungslose Organisation des TV Maikammer, von guter Bewirtung, Bus-Shuttle, Kleidertransport bis hin zu schneller und unaufgeregter Siegerehrung mit guten Preisen. Wir freuen uns schon aufs nächste Jahr!

Ergebnisse des 30. Kalmit-Berglaufs bei runtix