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Training

Motivation – über den Wettkampf mit mir selbst

Es ist der 23. Januar, 9:15 Uhr. Draußen sind es -2 Grad und ein böiger Nordostwind.

Ich schaue auf meinen Trainingsplan: 10 Km Tempodauerlauf, nicht grade so das optimale Programm, wenn man sich eigentlich lieber ins warme Wohnzimmer verziehen möchte, aber was soll’s… Laufkleider in möglichst dicker Ausführung an, Schuhe schnüren und los gehts.

Beim Einlaufen wird mir nicht so richtig warm und ich beginne zu überlegen, was einen eigentlich dazu treibt sich das jetzt zu geben, quasi den Wettkampf mit mir selbst einzugehen.

Dieses Gedankenspiel setzt sich in den Tempolauf fort, was schonmal hilft, dass das Ganze schneller rum geht und daraus erkenne ich Grundpfeiler 1: Ablenkung.

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[Martin’s Wette] Die ersten beiden Trainingswochen

Und schon sind sie vorüber, die ersten beiden Trainingswochen des Jahres. Zeit für einen kurzen Bericht, wie es mir bisher auf dem Weg zum Erreichen meines Wettziels ergangen ist. Gute Vorsätze überstehen ja oft nicht wesentlich länger… 😉 Vor dem Schreiben dieser Zeilen habe ich noch einmal nachgeschaut: Im November bin ich pro Woche im Schnitt 33.1km gelaufen, im Dezember waren es 32.3km.

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