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Laufevent

Der Weg zur 5000m PB über Pfungstadt nach Karlsruhe

Frisch aus dem Trainingslager über Ostern zurückgekehrt, sollte es für mich in den kommenden Wochen endlich wieder auf die Bahn gehen. Der Abstand bis zu einer Topzeit war dabei durchaus knapp bemessen, denn nur 3 Wochen nach der letzten Einheit war schon der Startplatz bei der langen Laufnacht in Karlsruhe gebucht. Was also tun zur optimalen Vorbereitung? Die Wettkampfhärte würde sicherlich noch fehlen, also entschied ich mich für einen Start beim Abendsportfest in Pfungstadt am 08.05.2019, das Ziel hatte ich mit 14:45-14:50 min angesetzt, doch ganz erreichbar war das zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Mit 14:55 min konnte ich dort zwar ein erstes gutes Ergebnis erzielen, doch ob eine Bestzeit nur 10 Tage später bereits möglich wäre blieb fraglich.

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TSG Halbmarathon 2019 und Start in den Laufladen-Cup

Heute war es wieder so weit mit dem traditionellen Frühjahrs-Halbmarathon unserer Region: Trotz des für Mitte April sehr kühlen Wetters hatten sich 359 Läuferinnen und Läufer an der Ziellinie eingefunden und wurden von Wolfgang Behr um 9:30 nach einem kurzen Countdown auf die 21.0975km lange Strecke geschickt. Zuvor hatte er noch erklärt, dass eine Prämie für einen neuen Streckenrekord ausgeschrieben ist: Der aktuelle ist schon 28 Jahre alt und wurde mit beeindruckenden 1:08:10h von Thomas Schwamm-Degen (1. FC Kaiserslautern) aufgestellt. Dann ging die Frage an Jonas Lehmann, ob das denn für ihn heute ein Ziel wäre, doch Jonas lehnte respektvoll ab ?

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Straßenlauf Sandhofen

Zum ersten Lauf des Engelhorn Cups versammelte sich die vor allem vorderpfälzische und nordbadische Läufergemeinde im Mannheimer Vorort Sandhofen. Den meisten wohl am ehesten wegen des großen Ikea-Marktes, ist der Ort einigen fleißigen Winter-Trainierern auch als erste Standortbestimmung vor der Sommersaison bekannt. Kurzfristig hatte ich mich zusammen mit Mark Weidler dazu entschlossen, das ganze auch einmal auszuprobieren. Wobei der Test für mich zumindest nicht ganz neu war, hatte ich doch bereits vor 3 Jahren an selber Stelle in einem knappen Finish triumphiert. Für Mark dagegen war es der erste flache und vermessene 10er überhaupt. Sein Ziel auf der 2×5 km Runde war zumindest die 33 am Ende vorne stehen zu haben. Aufgrund der Überschneidung mit einem anderen 10 km Lauf in Viernheim und der Halbmarathon DM in Freiburg fehlte vielleicht der eine oder andere Athlet des Engelhorn Sports Teams und auch aus Karlsruhe, dennoch war das Rennen mit über 400 Startern auch in der Spitze gut besetzt.

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Berglaufkampf am Donnersberg

Ein Beitrag von Tim Könnel und Martin Bracke

Zum zweiten Mal ging es im Rahmen des diesjährigen Pfälzer Berglaufpokals auf den höchsten Berg der Pfalz hinauf. Der Rockie Mountain Lauf stellt den längsten Lauf der Serie dar, doch wer denkt, dass eine Durchschnittssteigung von nur knapp über 4% den Wettkampf zu einer der leichteren Übungen macht, der hat weit gefehlt. Schon von Beginn an sind steile Rampen zu überwinden, die das Rennen unrhythmisch machen und auch der Untergrund auf Waldwegen tut sein Übriges zu der sowieso schon herausfordernden Streckenlänge. Schon vor 4 Wochen war es zum Duell zwischen Jonas Lehmann und mir gekommen, wobei ich das etwas bessere Ende für mich behalten konnte.

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Stadtlauf 2019 in Eisenberg

Am 09. März 2019 war es wieder so weit: In Eisenberg wurde mittlerweile zum 26. Mal der Stadtlauf ausgetragen. Gestartet wurden zunächst die Schülerläufe über 800m, die in Eisenberg nach Jungen und Mädchen getrennt in zwei Läufen um 14:30 und 14:45 ausgetragen wurden. Hier regnete es noch leicht, was aber angesichts des starken Regens im bisherigen Tagesverlauf schon nicht mehr so schlimm erschien. Mit insgesamt knapp 100 Nachwuchsläuferinnen und -läufern gab es auch eine gute Beteiligung.

Um 15 Uhr fiel der Startschuss mit dem gemeinsamen Starterfeld für die Läufe über 5km und über 10km, bei denen sich insgesamt 199 Teilnehmer auf den jeweiligen Rundkurs begaben.

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